経理のストレスと鬱｜仕事が嫌で【うつ】になる前にとるべき行動と対策

経理は数値の集計だけやってれば良いんでしょ…と思われがちですが、ストレスが溜まりやすい職種です。

ストレスが溜まってきたけど、どうやって対策すれば良いかわからない。そんな人のための記事を書きたいと思います。

この記事を読めば、経理で溜まるストレスをどのように発散させていけば良いのかがわかるようになります。

経理は意外とストレスが溜まりうつ病になってしまう人も多いんだ。

実際俺の周りでも精神的に辛くなって体を壊してしまった人を多く見てきたからね。

ネットで検索してみても、結構経理が苦痛でうつになってしまったという声がありました。

結論から言いますが、ストレスを感じた時にとるべき行動は次の通りです。

後で詳しく書いていきますが、経理で転職行うことは決して「逃げ」ではありません。むしろキャリアアップしていくことも可能です。

今経理をしていて辛くて悩んでいる人はぜひ最後までお読みください。

経理でストレスが溜まってしまう理由６つ

なぜ経理はストレスが溜まりやすいのでしょうか？

その理由としては主に以下の６つが挙げられます。

経理自体の仕事でストレスを抱える場合と、人間関係でストレスを抱える場合があります。

会社や個人によって色々な原因があると思いますが、大きく分けると上記６つの理由であることが多いです。

一つずつ説明していくよ！

まずはどんな原因でストレスが溜まってしまうのか見ていこう。

自分が何でストレスが溜まっているのかチェックしながら読んでみて下さいね！

ストレスの理由１｜会社が経理を軽視している

経理は会社の屋台骨を支える重要な機能を持つ部門にも関わらず、会社によっては軽視していることがあります。

企業文化みたいなもので、以下の２つにキレイに分かれます。

経理は営業部門と異なりお金を稼ぐ部門ではないことが軽視されている理由です。

経理を軽視している会社では、無理な要求をされたり、何かにつけて「稼いでないのに口うるさい部門」ということを言われるんだ。

しょうがないと思いつつも、経理が好きな人であればあるほど、このような扱いにストレスを感じてしまいます。

ストレスの理由２｜細かい数値の管理が苦痛だ

ストレスが溜まる原因として、細かい数値を扱う作業自体が向いていないこともあります。

経理はどうしてもパソコンに向かう時間が長いです。特に管理職になるまでは数値の集計作業や分析作業がメインになります。

エクセルめっちゃ使うよw

膨大な行数のデータを加工して、数値の整合性を取って…と地味な作業の連続です。

経理は性格によって向き不向きが出やすい職種。どうしても合わないと思ったら違う職種へキャリアの方向性を切り替えることも検討しましょう。

現役経理が経理に向いている性格を解説｜向き不向きがある！向いてない場合の対策も紹介

対処法

細かい数値の管理が苦痛に感じる人は、自分が経理に向いているのか冷静に見つめ直して見ましょう。

どうしても向いてないと感じる場合には経理から他の職種への転職を考えるべき。経理知識・経験を活かして働ける転職先はたくさんあります。

経理から異業種への転職先９選！経理の知識・経験を活かして働ける業界とは？

また、同じ経理でも細かい数値の集計ではなく頭を使った仕事も増えてきています。いずれにしてもどのような業務があるのか転職エージェントに相談してみることから始めると良いです。

ストレスの理由３｜日々同じことの繰り返しで将来のキャリアプランが心配

業務によっては毎日ルーティン業務を繰り返すのみでつまらない。

将来どうなっちゃうんだろう…

スキルや経験が身についている気がせず、将来が不安で強いストレスを感じる人がいます。

将来が不安…とまで思っていない人でも「漠然とした不安」があり、このままではいけない気がすると心の中で感じている人は多いでしょう。

うまく言えないけど、何となく将来に対してモヤモヤした気持ちがある…という人ですね。

経理での明確なキャリアプランが描けず苦しんでいる人は少しでも何かを変える行動をしてみましょう。

ストレスの理由４｜仕事を正当に評価されず給与にも反映されない

経理は成果が見えづらい職種です。

そのため仕事を一生懸命やっているのに、正当な評価がされずにストレスが溜まることがあります。

このように成果が目に見える仕事と違って、経理での成果は見えづらいです。

どれだけ頑張っても大して評価されず給与にも反映されないということで、モチベーションが下がってしまいます。

モチベーションが下がるだけならまだしも、評価されないことが将来への不安となる。

そうなるとストレスがどんどん溜まっていくんだ。

ストレスの理由５｜経営陣や営業部門からのプレッシャーが強い

会社によっては、経理が経営層や営業部門からのプレッシャーを強く受けることがあります。

立場が弱いとこのようなプレッシャーをドンドン受けるはめになります。

そして会計処理が間違っていようものなら烈火のごとく怒られる…。

経理は合っていて当然と思われると神経がすり減ってしまう。

強いストレスがかかるから精神を病んでしまうんだよ。

いつも経理層や営業部門が望む結論を出せれば良いですが、そういうわけにもいかないですからね。

ストレスの理由６｜職場の人間関係がうまくいかない

これは経理に限った話ではないですが、職場の人間関係がうまくいっていないと非常に強いストレスがかかります。

特に経理は外回りもなく、基本的にオフィス内で仕事をするので、職場での人間関係によって働きやすさはガラッと変わります。

この２つでは前者の方がストレス度合いは低いです。

つまり、職場の人間関係がモチベーションや働きやすさ、やりがいにつながるというわけです。

気軽に相談できたり、楽しんで仕事に向き合うことでストレス発散にもなるんだよ。

全然人と話さないとストレス溜まりますもんね。

ストレスが溜まって爆発しそうになった時に取るべき対策

経理をやっていて強いストレスが溜まってしまった…爆発しそう…そんな時には対策を取りましょう。

体や精神を壊してしまっては何にもなりません。

自分の身は自分で守るしかない！

ストレスに対処することは決して逃げることではないから！

ストレスを感じた時は以下の行動をとりましょう。

まずは今の職場でストレスとなっている原因を取り除くことができるか考えます。ストレス原因を取り除くことができない場合には転職しましょう。

大体のストレスは転職で解消することができます。

もちろん安易な転職はダメ。勧めない。

でも現状のまま何も手を打たずにストレスで身を壊すくらいなら転職すべき。

狭い世界でストレスと戦うくらいなら、違うところで経理を楽しんだ方が良いという考えですね。

まずはストレス原因を把握して解決できるか考える

まずは「ストレスの原因は何だろう」と冷静になって考えてみましょう。これは安易な転職を避けるためにも必要なプロセスです。

転職って結構パワーがいるからね。今の職場で解決できるならそうした方が良い。

ストレスの原因が見つかれば次のステップに進めます。

自分のストレス要因を良く考えてみましょう。

自分が行動を少し変えれば、ストレス要因が無くなりそう…というアイデアが湧くのであれば、今すぐそのアイデアを実行に移しましょう。

しかし、どう考えてもストレスを解決するのは今の職場では無理、あるいはものすごいエネルギーが必要ということであれば、転職を検討しましょう。

経理は転職することでキャリアアップ＋給与アップも狙える

転職というとネガティブなイメージがまだまだありますが、終身雇用の時代は終わって転職することは一般的になっています。

特に経理は転職する人が多い職種です。

経理はこのような特徴があるので「つぶし」が効きやすく、他の会社に移っても活躍しやすい職種だからです。

それだけではなく、転職することでキャリアアップができる魅力的な職種です。

転職することで、今の職場で得た知識や経験を活かしながら、新しいキャリアに挑戦することができるのは大きなメリット。

ストレスから逃れるだけでなく、給与アップも狙えるんだ！

経理は「何ができるか？」が重要なので経験があると転職しやすいんですね。

例え転職理由は後ろ向きであっても、今の仕事の延長線上で仕事ができること、給与アップも見込めるので、後悔する可能性は他の職種より低いです。

経理以外の職種でも経理の知識は活かせる

ストレス要因が「経理自体に向いていない」という場合もあります。

経理を経理を辞めて他の職種に転職したいと考える人もいるでしょう。

そんな時でも経理の知識や経験を活かせる求人はいっぱいあるよ！

経理経験があれば、財務部やIR、経理企画などほとんどの管理部門に転職できます。

また、会社管理などをする必要がある商社の営業部門などでも経理の知識は存分に活かせます。

転職先としては以下のような職種があります。

経理に魅力を感じなくなってしまった人は、どのような求人があるかだけでも見てみる価値はあります。

経理から異業種への転職先９選！経理の知識・経験を活かして働ける業界とは？

まずは転職エージェントに相談してみよう

経理でストレスが溜まる原因とストレスが溜まった時に取るべき対処法を紹介しました。

耐えられないくらいストレスを感じたらぜひ参考にしてみてください。

いずれにしても、まずは転職エージェントに相談してみると良いです。

良いエージェントに相談すれば強引に転職を勧められることもないので安心してください。

正直にストレスを話せば、そのストレスを解消できる会社や職種を一緒に考えてくれるよ。

何度も言いますが、安易な転職は止めるべき。でも、必要以上に転職に不安を抱くのも良くありません。

転職は今の環境を一瞬でリセットできます。また、経理で得た知識を活かして転職をすることで給与アップ・キャリアアップもできます。

不満やストレスを抱えていて何も行動しないのは甘え。

おすすめの転職エージェントを貼っておきますので、一度相談してみてくださいね！（電話面談などオンラインにて相談可能です）

経理のおすすめ転職エージェント！使った本音で比較してランキング